PERFORMANCE

Treinar performance é treinar capacidades físicas. Mobilidade, estabilidade, força explosiva, força de resistência, força bruta, agilidade, velocidade e tempo de reação, esses são alguns vetores no treino de performance.

POR QUE TREINAR PERFORMANCE OU ALTA PERFORMANCE?

A performance, como falamos, está ligada ao seu desempenho e sucesso dentro da atividade física. Além disso, também pode se referir a produtividade, competitividade e a superação de limites dentro do esporte recreacional ou amador.

Já a alta performance é quando você atinge todo o seu potencial das capacidades citadas acima. Ou seja, esse ápice tem muito a ver com a sua capacidade de se conectar com o seu autoconhecimento e inteligência emocional. Conseguimos enxergar isso por exemplo nos atletas profissionais.

Além disso, o trabalho de performance e alta performance está diretamente ligada as baixas taxas de lesões dentro do esporte.